
Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoverti al mattino
Hey Yogi!!
Il fatto di non sapere da dove cominciare quando sali sul tappetino alla mattina è qualcosa che ti demotiva e ti fa passare la voglia di praticare?
Niente paura perchè oggi ho la pratica che fa per te!
Qual miglior modo di cominciare a muovere il corpo senza pensarci troppo che dedicarsi a qualche Saluto al Sole?!
Come vedrai nel video, esistono molte varianti del Surya Namaskar (da Surya = Sole e Namaha che vuol dire abbandonarsi e in questo caso rendere omaggio).
In questa lezione ne combineremo 4 diversi: il Saluto al Sole A, Il saluto al Sole Classico, ll Saluto al Sole B e uno alternativo per creare una sequenza che sarà perfetta per: