Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoverti al mattino

Hey Yogi!!

Il fatto di non sapere da dove cominciare quando sali sul tappetino alla mattina è qualcosa che ti demotiva e ti fa passare la voglia di praticare?


Niente paura perchè oggi ho la pratica che fa per te!


Qual miglior modo di cominciare a muovere il corpo senza pensarci troppo che dedicarsi a qualche Saluto al Sole?!


Come vedrai nel video, esistono molte varianti del Surya Namaskar (da Surya = Sole e Namaha che vuol dire abbandonarsi e in questo caso rendere omaggio).

In questa lezione ne combineremo 4 diversi: il Saluto al Sole A, Il saluto al Sole Classico, ll Saluto al Sole B e uno alternativo per creare una sequenza che sarà perfetta per:

✨ accompagnarti in quelle mattine in cui vorresti praticare, ma non sai da dove iniziare

✨ i momenti in cui hai poco tempo, ma senti di aver bisogno di scrollarti il sonno di dosso con un po' di Yoga

✨ richiamare la mente e preparare il corpo a qualche pratica più intensa o elaborata!


Io ti aspetto sul tappetino per dedicare i primi momenti della giornata solo a te stessa/o e impostare il tuo mood sulla migliore frequenza possibile!


PS.: Sto organizzando qualcosa di nuovo all'interno del Gruppo Facebook Privato di Soul Pace Yoga per cominciare la nostra giornata praticando assieme IN DIRETTA per qualche giorno e ci terrei davvero ad averti con me!! 😍✨


👉🏼 Clicca qui se ti interessa partecipare e dimmi a che ora vorresti che fossero le lezioni!!


A prestissimo!!


Alessandra 🌺✨