Quando meditare è una tortura per il corpo: come prepararsi alla posizione da meditazione
Una sequenza di Yoga dinamico per anche, spalle e schiena per prepararci fisicamente alla meditazione e goderci ogni singolo attimo
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Soul Pace Yoga
- 22 nov 2021
- 2 min
Calmare la mente con il movimento: un cambio di prospettiva.
Sciogliere le tensioni del corpo per calmare la mente. 35 minuti di Vinyasa Yoga dedicati ai momenti in cui vorremmo fermare tutto.
Soul Pace Yoga
- 7 giu 2021
- 1 min
Il Saluto al Sole o Surya Namaskar - il modo più semplice per cominciare a muoverti al mattino
Poco tempo per praticare e non sai da dove iniziare?! Una pratica veloce ed energizzante sui Saluti al Sole è la soluzione!
Soul Pace Yoga
- 1 giu 2021
- 2 min
Scaricare la tensione del lavoro con 15 minuti di Vinyasa Yoga
Come scrollarsi di dosso la negatività dell'ambiente di lavoro e ripartire carichi di nuova energia con 15 minuti di Vinyasa Yoga
Soul Pace Yoga
- 28 mag 2021
- 1 min
Non dirai mai più "mi sento le parole bloccate in gola" con questa pratica su collo, petto e spalle!
Come tornare a far sentire la propria voce lavorando sul quinto Chakra, il chakra della gola
Soul Pace Yoga
- 25 mag 2021
- 2 min
Lasciare andare Paura, Ansia e Insicurezza - Scaricando le tensioni muscolari della zona Lombare
Tensione alla zona lombare, non ti temo! Come scaricare paura, ansia e scarsa autostima sul tappetino per evitare di somatizzare sul corpo!
Soul Pace Yoga
- 25 mag 2021
- 2 min
Smettere di paragonarsi agli altri tornando a concentrarsi su di sè - una pratica su Gomukhasana
Come riportare l'attenzione nel "qui ed ora" per dare un taglio all'abitudine di paragonarci agli altri.
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 4 min
Yoga al mattino. Falsi miti da sfatare + 20 minuti di pratica
20 minuti di pratica di Yoga per risvegliare il corpo e la mente con calma e intenzione + i falsi miti che era ora di sfatare!
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 5 min
Contrastare la chiusura fisica ed emotiva con le Aperture del Cuore
Come sfruttare la psicologia dello Yoga a nostro favore per gestire in maniera sana le emozioni che solitamente trascuriamo!
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 5 min
Affrontare le transizioni con agio. Nella vita come sul tappetino - Tutti i benefici delle Torsioni
Le torsioni nella pratica dello Yoga: le nostre migliori alleate nei momenti di cambiamento della vita!
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 6 min
Gestire Ansia, Rabbia e Nervoso sciogliendo le tensioni del bacino
"Gli asana che cerchiamo di evitare, sono quelli di cui avremmo più bisogno". Le verità nascoste delle posizioni di flessione in avanti 🔥🌪
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 6 min
Ritrovare Concentrazione e Chiarezza Mentale con le Posizioni di Equilibrio in Piedi
L'equilibrio nello Yoga: come imparare a concentrarsi su un solo obiettivo (alla volta) per ritornare a vivere sereni nel presente 🕰
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 5 min
Ritrovare la fiducia in noi stessi e combattere l'apatia con le Posizioni di Forza
Come cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della fatica può aiutarci a ritrovare motivazione e determinazione
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 6 min
Osservare la realtà da una nuova prospettiva con gli Asana in Inversione
Come le posizioni invertite possono aiutarci a considerare nuovi e alternativi punti di vista sul tappetino come nella vita!
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 4 min
Cosa sono gli Yamas e come applicare la non-violenza nella pratica
Come applicare gli Yamas nella vita di tutti i giorni partendo dalla pratica di Ahimsa: la gentilezza ed il rispetto verso noi stessi.
Soul Pace Yoga
- 30 apr 2021
- 3 min
Aparigraha - il non-attaccamento emotivo. Smettere di cercare la felicità al di fuori di noi
Non sentirsi mai abbastanza - Come sfidare i confini delle proprie convinzioni per riappropriarci del nostro valore.